Trimestral
90 dias de acompanhamento
- 3 consultas nutricionais
- Suporte pelo WhatsApp por 90 dias
- Check-in semanal ou quinzenal
- Plano alimentar, lista de compras e substituições
- Aplicativo do paciente e materiais de apoio
Nutrição com ciência e constância
Acompanhamento nutricional individualizado, pensado para a sua rotina.
Um plano realista, baseado em evidências científicas, com acompanhamento próximo entre as consultas.
Rio de Janeiro · CRN 23101003
Sobre
Nutrição é mais do que dietas da moda e fórmulas milagrosas.
Como nutricionista, meu compromisso é com uma abordagem realista, fundamentada em evidências científicas e adaptada à vida de cada paciente.
Acredito que uma alimentação saudável não precisa ser perfeita ou restritiva, mas sim integrada à rotina para oferecer energia, desempenho e bem-estar.
Juntos, superamos os desafios da rotina e eventos sociais com flexibilidade e escolhas consistentes. Construímos um estilo de vida equilibrado, onde prazer e saúde convivem em harmonia, sempre guiados pela ciência para resultados reais e duradouros.
- Nutricionista clínico e esportivoCRN 23101003
- Formado na UNIRIOUniversidade Federal do Estado do Rio de Janeiro
- Baseado em evidênciasCiência antes de modismo
- Rio de JaneiroConsultas e acompanhamento
Como funciona
Um acompanhamento em 4 passos
Do primeiro encontro aos ajustes ao longo do caminho, com suporte durante todo o período do plano: 90 dias (Trimestral), 180 dias (Semestral) ou 365 dias (Anual).
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Consulta inicial
Conversamos sobre sua história, rotina, preferências e objetivos. Fazemos a avaliação física, por dobras cutâneas ou por avaliação da composição corporal por imagens com apoio de IA.
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Plano individualizado
Você recebe o plano alimentar em PDF por e-mail e no aplicativo Web Diet. Eu ensino a utilizá-lo durante a consulta, junto com a lista de compras e a lista de substituições.
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Acompanhamento entre consultas
Suporte pelo WhatsApp durante todo o plano e check-in semanal ou quinzenal para acompanhar sua evolução e resolver as dúvidas do dia a dia.
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Marmitas, materiais e ajustes
Serviço de marmitas personalizadas, orientações e materiais de apoio feitos para você, e ajustes ilimitados no plano sempre que a sua rotina mudar.
O que você recebe
Tudo o que está incluído no acompanhamento
Consultas nutricionais
Consulta inicial e retornos ao longo do plano, com avaliação física.
Plano alimentar
Em PDF por e-mail e no aplicativo Web Diet, com a explicação de como usar.
Suporte por WhatsApp
Canal direto para tirar dúvidas durante todo o período do plano.
Check-ins
Acompanhamento semanal ou quinzenal da sua evolução e da rotina.
Aplicativo do paciente
Seu plano, materiais e orientações reunidos no celular.
Materiais de apoio
Lista de compras, lista de substituições e orientações nutricionais personalizadas.
Marmitas personalizadas
Serviço de marmitas e suporte para pedidos pelo iFood.
Guia de alimentação em viagens
Orientação para manter a rotina também fora de casa.
Comunidade no WhatsApp
Um espaço para trocar experiências com outros pacientes.
Planos
Escolha a duração do seu acompanhamento
Todos os planos incluem os mesmos recursos de acompanhamento. Muda o tempo de suporte e o número de consultas. Valores e condições, falamos pelo WhatsApp.
Semestral
180 dias de acompanhamento
- 5 consultas nutricionais
- Suporte pelo WhatsApp por 180 dias
- Check-in semanal ou quinzenal
- Plano alimentar, lista de compras e substituições
- Aplicativo do paciente e materiais de apoio
Anual
365 dias de acompanhamento
- 10 consultas nutricionais
- Suporte pelo WhatsApp por 365 dias
- Check-in semanal ou quinzenal
- Plano alimentar, lista de compras e substituições
- Aplicativo do paciente e materiais de apoio
Benefícios como marmitas personalizadas, guia de viagens e comunidade no WhatsApp fazem parte do acompanhamento. Pergunte pelos detalhes de cada plano.
Para quem é
Um acompanhamento para diferentes momentos
Emagrecimento
Para quem quer perder peso com método, sem dietas extremas e com o ritmo da própria rotina.
Performance e esporte
Alimentação para treinar melhor, recuperar e sustentar a energia, da academia à corrida.
Saúde e exames
Para quem precisa cuidar de exames alterados e condições clínicas com orientação individualizada.
Reeducação alimentar
Para construir uma relação mais tranquila com a comida e hábitos que cabem na sua vida.
Avaliações
O que pacientes dizem no Google
As avaliações são opiniões individuais de pacientes publicadas no Google Meu Negócio. A experiência de cada pessoa é única.
Perguntas frequentes
Tire suas dúvidas
Como é a primeira consulta?
É uma conversa completa sobre sua história, rotina, preferências e objetivos, com avaliação física por dobras cutâneas ou por imagens com apoio de IA. Se você tiver exames recentes, leve para analisarmos juntos.
As consultas são presenciais ou online?
O atendimento presencial é na Rua das Laranjeiras, 430 (Prophysio Center), no Rio de Janeiro, de segunda a sábado. Confira a disponibilidade e as opções de consulta pelo WhatsApp.
Preciso cortar alimentos ou seguir uma dieta restritiva?
Não. A proposta é um plano realista, adaptado à sua rotina e às suas preferências, sem proibições desnecessárias e com espaço para eventos sociais e momentos de prazer.
Como funciona o suporte pelo WhatsApp?
Durante todo o período do plano você tem um canal direto para tirar dúvidas do dia a dia, além do check-in semanal ou quinzenal para acompanharmos sua evolução.
Como recebo meu plano alimentar?
Em PDF por e-mail e também no aplicativo Web Diet. Na consulta, eu ensino a utilizá-lo. Você recebe ainda a lista de compras e a lista de substituições.
E se eu viajar ou tiver um compromisso social?
O acompanhamento inclui um guia de alimentação em viagens e orientações para lidar com eventos sociais, sempre com flexibilidade e escolhas consistentes.
Qual a diferença entre os planos?
O acompanhamento é o mesmo. Muda a duração (90, 180 ou 365 dias) e o número de consultas. Para conhecer valores e condições, fale comigo pelo WhatsApp.
Contato
Vamos conversar sobre o seu acompanhamento?
Chame no WhatsApp, conte um pouco da sua rotina e tire suas dúvidas sobre os planos.
Falar no WhatsApp- Rua das Laranjeiras, 430 · Prophysio Center, Rio de Janeiro, RJ
- Atendimento de segunda a sábado. Confira a disponibilidade pelo WhatsApp.
- WhatsApp: (21) 97615-0653
